• Aline Costa

EMAGRECER X PERDER PESO: SAIBA A DIFERENÇA:


Sempre que começamos uma dieta nova, ficamos ansiosos para ver os dígitos diminuindo na balança.

PERDER PESO é a diminuição total de quilos do corpo. Essa diminuição não indica, necessariamente, o emagrecimento, uma vez que o organismo é composto por ossos, órgãos, músculos, gordura, pele e água. A redução de peso, portanto, pode indicar que o corpo perdeu tanto gordura quanto líquidos ou massa muscular.

Já o processo de EMAGRECER, indica que o corpo diminuiu em percentual de gordura. E ele pode acontecer mesmo que a pessoa não veja diferença nos ponteiros da balança. Isso ocorre porque um quilo de gordura ocupa mais espaço no corpo que um quilo de músculo. Então, durante o processo de emagrecimento, é comum que haja mais redução de medidas do que de peso.

É muito mais importante uma composição corporal alinhada, do que apenas o ponteiro da balança diminuindo.

Mas nutri, é possível Emagrecer e Perder Peso ao mesmo tempo?

Sim. Pessoas com sobrepeso ou obesidade podem emagrecer e perder peso, desde que seja bem orientado, com uma boa reeducação alimentar, e unido a Atividade Física. Por isso tenha seu nutricionista, se consulte regularmente para um planejamento alimentar de acordo com suas necessidades, e mantenha seu corpo em movimento.