Fígado gorduroso: o que devo saber?!

ESTEATOSE HEPÁTICA, também conhecida como "fígado gorduroso", que pode ser causado por diabetes, hipertensão arterial, colesterol alto, consumo excessivo de bebidas alcoólicas... Nem sempre existe sintomas, mas barriga inchada,enjoos, vômitos,  mal estar em geral, pode ser sinal de esteatose hepática. Ao sentir esses sintomas, deve - se consultar com um hepatologista e realizar exames que avaliam o funcionamento do fígado. O tratamento é feito com alterações na dieta, atividade física regular, e a eliminação do consumo de álcool. É necessário perder peso e controlar as "doenças" citadas acima. É de suma importância o tratamento com um nutricionista para ajustar a alimentação, em uma dieta que consiste em:

✔Beber bastante água;

✔Consumir alimentos ricos em fibras diariamente;

✔Eliminar do planejamento alimentar, alimentos como queijos amarelos,  chocolate, embutidos, margarina...

✔ Dar preferência ao consumo de alimentos saudáveis e in natura: legumes, verduras, frutas;

✔E apesar de muitos pensarem que tratar esteatose é diminuindo gordura, NÃO,  a principal causa é o excesso de carboidrato refinado e bebidas ricas em frutose industrial (NÃO É A FRUTOSE DA FRUTA, OK?!), além da suplementação  com Ômega 3, melhorando os marcadores bioquímicos hepáticos.